Pola makan sehat yang ramah bagi jantung, seperti misalnya diet Mediterania (high in good fat). Gaya hidup yang sehat, seperti yang telah dijelaskan oleh dr. Vienna, yaitu mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi baik seperti ikan, cokelat hitam, biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran serta produk susu yang rendah lemak jenuh dan kolesterol
Selalu aktif olahraga setiap hari, setidaknya anda harus berolahraga sekitar 150 menit dalam setiap minggunya atau 10 sampai dengan 15 menit setiap harinya. Anda bisa konsultasikan dengan dokter untuk menyarankan tingkat olahraga yang aman untuk anda sendiri.
Bila perlu segera turunkan berat badan jika anda merasa berlebih, dan jaga berat badan berada di rentang yang sehat. “Disarankan untuk mempunyai lingkar pinggang maksimal 80 cm untuk wanita dan untuk pria adalah 90 cm,” jelas dr. Vienna.
Kelola masalah kesehatan lainnya yang mungkin anda miliki, misalnya saja seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, hingga cegah stres.